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Las Medias, Por Su Parte, Tienen Barras Horizontales

Por ello, seguir las opiniones de expertos en este campo podría ayudar a delinear las estrategias nutricionales más recomendables. Por ejemplo, diversos estudios han observado que una ingesta de 30-60 g/h durante el partido, o de 60 g antes de cada mitad del partido, pueden ser estrategias beneficiosas (teniendo en cuenta, por ejemplo, que un litro de bebida isotónica aporta en torno a 60 g de carbohidratos, o que una barrita de 60 gramos puede contener unos 40 gramos de carbohidratos).2 Por ello, los expertos recomiendan ingerir 30-60 gramos antes del calentamiento y otros 30-60 gramos en el descanso, pudiendo ser los suplementos deportivos (especialmente bebidas con carbohidratos) una buena alternativa al reducir los síntomas gastrointestinales. Por otro lado, la hidratación debe ser también controlada antes de los partidos mediante la monitorización del peso corporal, la percepción de sed, el color de la orina, la osmolaridad o la gravedad específica de la orina, tratando de que los jugadores lleguen al partido lo más hidratados posible. Además, cuando se dan varios partidos en un corto periodo de tiempo (48-72 horas), se deberá mantener esa elevada ingesta de carbohidratos durante los días intermedios. Esto será especialmente importante para mantener altos los niveles de glucógeno hepático, que pueden verse reducidos durante la noche.

En concreto, entre otras muchas variables, la nutrición en los días que rodean al partido puede condicionar el rendimiento tanto durante el mismo como en las sesiones posteriores. En esta comida previa al partido se deben aportar alimentos que sean fácilmente digeribles para evitar los problemas gastrointestinales, y se deben respetar en cierta medida las costumbres de los jugadores de forma que se sientan cómodos. Finalmente, y un año después de que Messi expresase su deseo de desvincularse del club con el famoso burofax, los caminos de uno de los mejores jugadores de la historia y del Barça se separan. Habrá que ver qué acogida tiene en todos los estamentos del club. Teniendo en cuenta que llegaba el rival con peores resultados del grupo parecía una empresa fácil. Puede tratarse de una mera casualidad, pero también es cierto que el FC Barcelona solo realiza una campaña de este calado con jugadores que tiene la certeza absoluta de que seguirán la próxima temporada. A lo largo de la historia del club 26 jugadores argentinos han vestido la camiseta del Barcelona, por lo que la llegada de Sergio Agüero, significa la llegada del vigésimo séptimo futbolista nacido en el país suramericano que se vestirá de blaugrana.

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